Απώλεια βάρους/λίπους

ginetai na tros glyka

24 Ιούλ: Γίνεται να τρως Γλυκά και να Αδυνατίζεις; 3+1 πρακτικές συμβουλές πως να το πετύχεις!

Οι περισσότεροι έχουμε αδυναμία στα γλυκά. Πόσο πιο όμορφος θα ήταν ο κόσμος αν μπορούσαμε να τρώμε τα αγαπημένα μας γλυκά καθημερινά…

ydatanthrakes

24 Ιούλ: Γιατί δεν χρειάζεται να κόψεις τους υδατάνθρακες για να χάσεις λίπος!

Πολλοί είναι αυτοί που δαιμονοποιούν τους υδατάνθρακες (δημητριακά, μακαρόνια, ψωμί, ρύζι, πατάτες και ειδικά τη ζάχαρη). Παχαίνουν, σου αυξάνουν το λίπος και άλλα…

24 Ιούλ: 2 κλασικά λάθη που κάνεις όταν θέλεις να χάσεις λίπος και ξεκινάς να γυμνάζεσαι.

Έχεις μερικά παραπάνω κιλά και λίπος που σε ενοχλούν. Αποφασίζεις ότι αυτό πρέπει να αλλάξει και λες στον εαυτό σου .Όντας…

23 Ιούλ: 3 Εύκολα Bήματα για να Xάσεις τα Kιλά του Πάσχα!

Ελπίζω να πέρασες υπέροχα και να απόλαυσες στο έπακρο την σύντομη Πασχαλινή απόδραση.Αν τήρησες την παράδοση, τότε συνδύασες τις προηγούμενες…

vradyno

23 Ιούλ: Το βραδινό παχαίνει; (+μερικές έξυπνες διατροφικές επιλογές)

Μία συχνή ανησυχία των περισσότερων ανθρώπων είναι το βραδινό γεύμα. Πολύ συχνά μου λένε ’’τρώω το βράδυ, γι’αυτό παχαίνω’’, κάτι που…

poses thermides

23 Ιούλ: Πόσες θερμίδες καις όταν γυμνάζεσαι και ποια είναι η καλύτερη μορφή άσκησης για σένα;

Συνήθως όταν το παράκανεις με τα γεύματα και τα ποτάκια σου ψάχνεις έναν τρόπο να επανορθώσεις.Πριν βιαστείς να πας να γυμναστείς χωρίς αύριο, διάβασε…

poia einai i kalyteri

23 Ιούλ: Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα – Τα τελευταία νέα από την επιστήμη!

Τα τελευταία χρόνια μας απασχολεί ιδιαίτερα το ερώτημα: ποια είναι η καλύτερη δίαιτα;Παλιότερα υπήρχε η τρομοκρατία σε σχέση με τα λιπαρά (), ενώ…

enas periergos

23 Ιούλ: Ένας περίεργος αλλά αποτελεσματικός τρόπος να χάσεις κιλά και να διατηρήσεις την αλλαγή σου!

Ένας περίεργος αλλά αποτελεσματικός τρόπος που δεν είχες σκεφτεί για να χάσεις κιλά και να διατηρήσεις την αλλαγή σου είναι ο στενός κοινωνικός κύκλος σου ή αλλιώς τα…