Απώλεια βάρους/λίπους

3 diatrofikes symvoules gia ti nisteia ths megalis ebdomadas

03 Σεπ: 3 διατροφικές συμβουλές για τη νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας

3 διατροφικές συμβουλές για τη νηστεία της Μεγάλης ΕβδομάδαςΓράφει ο Στέφανος Παπαναστασίου, διαιτολόγος – διατροφολόγος.1) Να επιλέγεις τρόφιμα πλούσια σε…

ginetai na tros glyka

24 Ιούλ: Γίνεται να τρως Γλυκά και να Αδυνατίζεις; 3+1 πρακτικές συμβουλές πως να το πετύχεις!

Οι περισσότεροι έχουμε αδυναμία στα γλυκά. Πόσο πιο όμορφος θα ήταν ο κόσμος αν μπορούσαμε να τρώμε τα αγαπημένα μας γλυκά καθημερινά…

ydatanthrakes

24 Ιούλ: Γιατί δεν χρειάζεται να κόψεις τους υδατάνθρακες για να χάσεις λίπος!

Πολλοί είναι αυτοί που δαιμονοποιούν τους υδατάνθρακες (δημητριακά, μακαρόνια, ψωμί, ρύζι, πατάτες και ειδικά τη ζάχαρη). Παχαίνουν, σου αυξάνουν το λίπος και άλλα…

24 Ιούλ: 2 κλασικά λάθη που κάνεις όταν θέλεις να χάσεις λίπος και ξεκινάς να γυμνάζεσαι.

Έχεις μερικά παραπάνω κιλά και λίπος που σε ενοχλούν. Αποφασίζεις ότι αυτό πρέπει να αλλάξει και λες στον εαυτό σου .Όντας…

vradyno

23 Ιούλ: Το βραδινό παχαίνει; (+μερικές έξυπνες διατροφικές επιλογές)

Μία συχνή ανησυχία των περισσότερων ανθρώπων είναι το βραδινό γεύμα. Πολύ συχνά μου λένε ’’τρώω το βράδυ, γι’αυτό παχαίνω’’, κάτι που…

poses thermides

23 Ιούλ: Πόσες θερμίδες καις όταν γυμνάζεσαι και ποια είναι η καλύτερη μορφή άσκησης για σένα;

Συνήθως όταν το παράκανεις με τα γεύματα και τα ποτάκια σου ψάχνεις έναν τρόπο να επανορθώσεις.Πριν βιαστείς να πας να γυμναστείς χωρίς αύριο, διάβασε…

poia einai i kalyteri

23 Ιούλ: Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα – Τα τελευταία νέα από την επιστήμη!

Τα τελευταία χρόνια μας απασχολεί ιδιαίτερα το ερώτημα: ποια είναι η καλύτερη δίαιτα;Παλιότερα υπήρχε η τρομοκρατία σε σχέση με τα λιπαρά (), ενώ…