Γλυκά και Αδυνάτισμα: Οι περισσότεροι έχουμε αδυναμία στα γλυκά. Πόσο πιο όμορφος θα ήταν ο κόσμος αν μπορούσαμε να τρώμε…
Απώλεια βάρους/λίπους
Υδατάνθρακες & χάσιμο λίπους: Πολλοί είναι αυτοί που δαιμονοποιούν τους υδατάνθρακες (δημητριακά, μακαρόνια, ψωμί, ρύζι, πατάτες και ειδικά τη ζάχαρη). Παχαίνουν,…
Έχεις μερικά παραπάνω κιλά και λίπος που σε ενοχλούν. Αποφασίζεις ότι αυτό πρέπει να αλλάξει και λες στον εαυτό σου…
Στο παρόν άρθρο θα δούμε 3 Εύκολα Βήματα για να Xάσεις τα Kιλά του Πάσχα Ελπίζω να πέρασες υπέροχα και…
Μία συχνή ανησυχία των περισσότερων ανθρώπων είναι το βραδινό γεύμα. Το βραδινό παχαίνει ; Πολύ συχνά μου λένε ’’τρώω το βράδυ,…
Πριν βιαστείς να πας να γυμναστείς χωρίς αύριο, διάβασε πιο κάτω ποια είναι η καλύτερη μορφή άσκησης για να κάψεις τις περισσότερες θερμίδες…
Τα τελευταία χρόνια μας απασχολεί ιδιαίτερα το ερώτημα: ποια είναι η καλύτερη δίαιτα; Παλιότερα υπήρχε η τρομοκρατία σε σχέση με τα λιπαρά (<<να…
Ένας περίεργος αλλά αποτελεσματικός τρόπος που δεν είχες σκεφτεί για να χάσεις κιλά και να διατηρήσεις την αλλαγή σου είναι ο στενός κοινωνικός κύκλος σου ή αλλιώς τα…
Οι περισσότεροι ορθώς εστιάζουν στη μέθοδο που θα ακολουθήσουν αλλά συνήθως ξεχνάνε ότι ο ύπνος αποτελεί το σημείο κλειδί της διατροφής, της άσκησης και…
‘’Tι ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΤΗ να πάρω για να χάσω το λίπος μου;’’ είχα ρωτήσει πριν μερικά χρόνια τον φαρμακοποιό της γειτονιάς μου….