Συναντώ καθημερινά ανθρώπους που θέλουν να κάνουν τα απαραίτητα βήματα για γρήγορη απώλεια βάρους! Ενώ παλαιότερα όλοι οι διαιτολόγοι συστήνανε αργή και σταθερή…
Απώλεια βάρους/λίπους
Μπλοκαρισμένος μεταβολισμός λόγω δίαιτας ; – Ακολουθείς ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής και άσκησης αλλά δεν χάνεις ούτε γραμμάριο. Έχασες μερικά…
Σίγουρα θα έχεις δει στα ράφια των φαρμακείων ή συμπληρωματάδικων κάποιο προϊόν που διαφημίζεται σαν λιποδιαλύτης με εντυπωσιακά αποτελέσματα.Συνήθως έχει ένα σωρό συστατικά που δεν…
Γυμναστική με πολλά ρούχα και σάουνα; ”Ιδρώνω περισσότερο, άρα χάνω περισσότερο” είναι μία λογική σκέψη που μπορείς να κάνεις.Έχεις δίκιο….
Γράφει ο Στέφανος Παπαναστασίου, διαιτολόγος-διατροφολόγος. Μπορεί να έχεις παρατηρήσει ότι υπάρχουν ορισμένες τροφές που σε χορταίνουν περισσότερο. Ας δούμε ποια χαρακτηριστικά…
Γράφει ο Στέφανος Παπαναστασίου, διαιτολόγος-διατροφολόγος, Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Αθηνών, PN1, OTA2, Barça Innovation Hub, IOC Diploma in Sports NutritionΣτο σημερινό άρθρο…