Γράφουν οι:-Πασιφάη Τσούρτη, τελειόφοιτη τμήματος επιστήμης διαιτολογίας και διατροφής, Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο-Στέφανος Παπαναστασίου, διαιτολόγος-διατροφολόγος, Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Αθηνών, PN1, OTA2, Barça Innovation…
Διατροφικές Επιλογές
Ποιο ψωμί να προτιμάμε και πως να επιλέγουμε το σωστό ψωμί
Αν αισθάνεσαι αδυναμία, κόπωση και έχεις χαμηλή τιμή φερριτίνης (αποθήκη σιδήρου του οργανισμού), τότε το πιθανότητερο είναι ότι σου λείπει…
Αναζητώντας τα περίφημα superfood s θα έχει πέσει το μάτι σου σίγουρα σε τροφές με περίεργα ονόματα και..όλως τυχαίως υψηλό κόστος. Η ιδέα γύρω…
‘’λευκή ή μαύρη ζάχαρη; Με μαύρη, όχι με λευκή’’, ’’τρώω μέλι, όχι ζάχαρη’’, ‘’η ασπαρτάμη και η στέβια είναι καρκινογόνες…
Παλιότερα υπήρχε η τάση για δίαιτες χαμηλές σε λίπος. Τα προϊόντα χαμηλών λιπαρών κυριαρχούσαν και υπήρχε ένας γενικότερος τρόμος για…
Τι σάλτσες μπορείς να χρησιμοποιήσεις για να κάνεις το φαγητό σου πιο νόστιμο και να μην νιώθεις ότι τρως μόνο ”στεγνά”…
Oι περισσότερες δίαιτες που κυκλοφορούν θα μπορούσαν να χαρακτηριστούν ως πρωτεϊνικές. Kαθόλου τυχαίο αν σκεφτείς ότι η κατανάλωση πρωτεΐνης αποδίδει σημαντικά αποτελέσματα. Πρωτεΐνη…
Οι περισσότεροι σήμερα κάνουν τη συνειρμική σκέψη: Χυμοί φρούτων – καλή διατροφή – αδυνάτισμα.Πιστεύουν ότι πίνοντας ένα χυμό είναι το ίδιο με…