τι να τρώω πριν την άσκηση

23 Ιούλ: Τι να τρώω πριν την άσκηση: Το προ-προπονητικό γεύμα

Αν σε απασχολεί η αθλητική απόδοση, τότε έχεις αναρωτηθεί σίγουρα και συ:Τι πρέπει να τρώω πριν την άσκηση;Σε προηγούμενο άρθρο σχετικά με το μετα-προπονητικό γεύμα είχα αναφερθεί…

23 Ιούλ: Τι να φάω πριν, κατά και μετά την άσκηση – Τα νέα δεδομένα της επιστήμης!

Η Διεθνής Κοινότητα Αθλητικής Διατροφής μόλις πριν μερικές μέρες (8/17) δημοσίευσε τη θέση της για το καταλληλότερο timing γευμάτων που πρέπει να έχει κάποιος…