Σε 3 Μήνες Θα Έχεις Καλύτερο Σώμα Από Ποτέ Με Την Προσωπική Μου Καθοδήγηση (Χωρίς Να Πεινάσεις Ούτε Μια Στιγμή!)

θες να χάσεις κιλά;

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι οι οποίοι σε παρακινούν να χάσεις βάρος….

  • Έχεις σκαμπανεβάσματα στην διάθεσή σου χωρίς κάποιο προφανή λόγο.
  • Κουράζεσαι με την παραμικρή κίνηση και δεν μπορείς να ευχαριστηθείς τις απλές και όμορφες στιγμές της ζωής.
  • Έχεις φουσκώματα σε βαθμό που δεν μπορείς να σκύψεις και δεν χωράς στα ρούχα σου.
  • Έχεις αγανακτήσει που πας σχεδόν καθημερινά στο γυμναστήριο αλλά δεν βλέπεις το αποτέλεσμα που θες.
  • Νιώθεις άβολα στην παραλία και έχεις ξεχάσει να αγαπάς το σώμα σου.
  • Έχεις άγχος για τη μέρα του γάμου και πως θα φαίνεσαι αυτή την πολύ ιδιαίτερη μέρα.
  • Μιζεριάζεις κάθε φορά που πας να ψωνίσεις ρούχα.
  • Οι άλλοι σε θεωρούσαν πάντα το «χοντρό παιδάκι».
  • Δεν τα πας καλά στις ερωτικές σου σχέσεις επειδή δεν έχεις αυτοπεποίθηση με το σώμα σου.  
  • Είσαι μικρή σε ηλικία αλλά  νιώθεις ότι δεν έχεις αντοχή επειδή λαχανιάζεις στις ανηφόρες και στα σκαλιά. 
  • Δεν σου κάνουν τα παντελόνια σου και δεν χωράς στα πουκάμισά σου. 
  • Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς το βράδυ μετά από βαριά γεύματα. 
  • Ανησυχείς για την υγεία σου και όλα τα προβλήματα που μπορεί να φέρει το περιττό βάρος (όπως χοληστερίνη, διαβήτη, καρκίνο)
 
Αν κάποια από αυτά σου συμβαίνουν…
Το ειδικό τρίμηνο πρόγραμμα διατροφής που έχω σχεδιάσει θα σε βοηθήσει:
  •  Να αναπνέεις καλύτερα.
  •  Να δοκιμάσεις καινούργιες δραστηριότητες.
  •  Να έχεις περισσότερο αυτοπεποίθηση. 
  •  Να μην  ιδρώνεις τόσο πολύ.
  •  Να βελτιώσεις τις ερωτικές σου σχέσεις.
  •  Να έχεις μικρότερο πόνο στις αρθρώσεις. 
  •  Να κοιμάσαι καλύτερα το βράδυ.
  •  Να είναι πιο εύκολο να πραγματοποιήσεις το όνειρό σου και να γίνεις μητέρα. Το υπερβολικό βάρος μειώνει τις πιθανότητες σύλληψης και μπορεί να δημιουργήσει επιπλοκές κατά την εγκυμοσύνη.
  • Να έχεις την καλύτερη εμφάνιση την ημέρα του γάμου σου (και για πολύ καιρό μετά).
  • Να νιώθεις ευεξία και να έχεις καθαρό μυαλό κάθε μέρα.
  • Να απολαύσεις το μπάνιο σου στην παραλία και να νιώσεις άνετα με το σώμα σου.
  • Να  κάνεις μια ριζική αλλαγή στη ζωή σου, να βάλεις τα πράγματα σε μια τάξη και να κάνεις το πρώτο ή το επόμενο βήμα στο ταξίδι της αυτοβελτίωσης.
  • Να μπορέσεις πάλι να ανεβαίνεις σκαλιά και ανηφόρες χωρίς να λαχανιάζεις, λες και είσαι πάλι μικρό παιδί.

Ξέρω ότι όλα αυτά ακούγονται εύκολα στα λόγια και δύσκολα στην πράξη.

Αν έχεις προσπαθήσει να χάσεις κιλά στο παρελθόν, είτε μόνη σου είτε με κάποιον ειδικό, τότε θα συμφωνήσεις πως μια δίαιτα που κολλάς στο ψυγείο με μαγνητάκι δεν αρκεί.

Χρειάζεσαι κάποιον που θα σε καθοδηγήσει βήμα-βήμα με σιγουριά και στήριξη μέχρι να πετύχεις τη μεταμόρφωσή σου.

Tο ειδικό πρόγραμμα διατροφής που δημιούργησα θα σε βοηθήσει να δεις άμεση διάφορα στο σώμα σου και στην ψυχολογία σου.       

Ειδικό τρίμηνο πρόγραμμα διατροφής

  • 2 συνεδρίες το μήνα (από κοντά ή μέσω skype), όπου αντιμετωπίζουμε τα εμπόδια
    μαζί και σιγουρεύουμε την επιτυχία σου. 

  • «Κομμένο και ραμμένο» για σένα πρόγραμμα διατροφής με επιλογές που
    ταιριάζουν στις προτιμήσεις σου, τους στόχους σου και την καθημερινότητα σου. 

  • Accountability emails, δηλαδή θα σου στέλνω ένα email κάθε 3 μέρες για να βεβαιωνόμαστε για την πρόοδό σου και να λύνουμε τα προβλήματα που τυχόν προκύψουν. 

  • Μετρήσεις (λίπος, περιφέρειες, μυική μάζα, υγρά σώματος, βασικός μεταβολισμός)
    για να βλέπουμε την πρόοδό σου και να προσαρμόζουμε ανάλογα την πορεία μας.

 

Στο πρόγραμμα περιλαμβάνονται τα δωρεάν bonuses:

 

  1. Ειδικές διαιτητικές συνταγές για νόστιμα κέικ, μπάρες, pancakes και άλλες λιχουδιές

  2. Μενού εναλλακτικών επιλογών έτσι ώστε να νιώθεις ικανοποίηση από
    αυτά που τρως ενώ συνεχίζεις κανονικά την πρόοδό σου

  3. Συμβουλευτική για το πρόγραμμα γυμναστικής σου ώστε να δεις τα καλύτερα
    δυνατά αποτελέσματα το συντομότερο δυνατό

  4. Υποστήριξη μέσω email μέσα σε 24 ώρες σε περίπτωση που αντιμετωπίσεις
    κάποιο πρόβλημα ή αν έχεις κάποια απορία για το πρόγραμμά σου

Κλείσε μια δωρεάν ενημέρωση ΤΩΡΑ!

ΠΡΟΣΟΧΗ!

*Οι θέσεις είναι πολύ περιορισμένες! Σκοπός μου είναι να δουλεύω με μια ομάδα ατόμων ώστε να αφοσιώνομαι ολοκληρωτικά σε αυτούς για τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα. Αυτήν την περίοδο υπάρχουν μόνο 10 ανοιχτές θέσεις.

Θέσεις
9/10

Πρόγραμμα σπουδών Γ' Λυκείου

Πρόγραμμα σπουδών Γ' Λυκείου

Τι Είπαν Για Εμένα

Αντωνια Μοσχονα
Αντωνια Μοσχονα
Read More
Είχα ταλαιπωρηθεί πάρα πολύ με διατροφες και δίαιτες και είναι ο άνθρωπος που με έβαλε στον υγιεινό τρόπο ζωής χωρίς να στερηθω πραγματικά τίποτα. Τα αποτελέσματα μου είναι θεαματικά ούτε εγώ το περίμενα ότι θα νιώθω επιτέλους καλά με το σώμα μου! Όσοι λοιπόν έχετε δοκιμάσει πολλούς τρόπους και ακόμη ταλαιπωρειστε ακόμα και για αυτά τα 2,3 κιλά εμπιστευτείτε τον με κλειστά μάτια!! Ο Στέφανος δεν είναι απλά ένας διατροφολογος είναι ο άνθρωπος που σου βγάζει την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου και σε βοηθά να το υιοθετήσεις για μια ζωη χωρίς καμία στέρηση!
Maria Dedousi
Maria Dedousi
Read More
Άψογη συνεργασία. Στόχος μας η ολιστική θεώρηση της διατροφής. Με βοήθησε ουσιαστικά ώστε να φροντίσω τη διατροφή μου και εμένα.
 Spyridoula Markou
Spyridoula Markou
Read More
Στέφανε, είσαι πραγματικά ένας ξεχωριστός άνθρωπος και επαγγελματίας . Προσφέρεις με τις άριστες γνώσεις σου σωστές διατροφικές συνήθειες ,βοηθάς τους ανθρώπους από μέσα προς τα έξω .Γιατρευεις την ψυχή και το σώμα . Είμαι πολύ τυχερή που σε γνώρισα . Πολύ απλά δεν υπάρχεις είσαι Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ !!! Συνέχισε να εμπνέεις τους πελάτες σου με τον μοναδικό σου τρόπο !!! Τα αποτελέσματα μου είναι εξαιρετικά ,και αυτό οφείλεται σε εσένα ..... Σε ευχαριστώ που υπάρχεις και κανείς τους πελάτες σου ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΥΣ !!!
ΜΑΡΙΑ ΠΕΡΑΚΗ
ΜΑΡΙΑ ΠΕΡΑΚΗ
Read More
Steve, με βοήθησες να φτάσω στο στόχο μου με τις πολύτιμες συμβουλές σου σε μια δύσκολη φάση της υγείας μου. Γνώρισα νέες τροφές και έμαθα να ακούω το σώμα μου! Είσαι για μένα ένας "μέντορας"! Χαίρομαι πολύ που γνώρισα έναν τόσο θετικό και αισιόδοξο άνθρωπο και σου εύχομαι πολλές επιτυχίες σε επαγγελματικό και προσωπικό επίπεδο!
 barbara theod
barbara theod
Read More
Ευγενικός, χαμογελαστός,άνθρωπος που ενδιαφερεται οχι μονο για το χασιμο των κιλων σου αλλα και για την καθημερινοτητα σου...εχασα 10 κιλα χαρη στο Στεφανο κατι που δε μπορεσε κανενας αλλος να καταφερει μαζι μου!Αυτο που μου εμεινε ειναι η εκφραση "ΒΓΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ COMFORT ZONE ΣΟΥ"
Previous
Next

Τι κατάφεραν όσοι με εμπιστεύτηκαν

Για ποιο λόγο να συνεργαστείς μαζί μου;

Στέφανος Παπαναστασίου

Γεια σου,

Είμαι ο Στέφανος Παπαναστασίου,

επαγγελματίας διαιτολόγος-διατροφολόγος.

Είμαι απόφοιτος του τμήματος Διατροφής και Διαιτολογίας του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών. Έχω εκπαιδευτεί πάνω στο coaching διατροφής στην Καναδική εταιρεία Precision Nutrition (PN1) και είμαι εξειδικευμένος στην αθλητική διατροφή από το Innovation Hub της Barcelona. Πλέον, παρακολουθώ το διεθνές δίπλωμα αθλητικής διατροφής από τη Διεθνή Ολυμπιακή  Επιτροπή (IOC).

Έχω βοηθήσει εκατοντάδες ανθρώπους να πετύχουν μία σημαντική αλλαγή στο σώμα και την καθημερινότητα τους

Αν πιστεύεις ότι ήρθε η ώρα για την αλλαγή σου τότε συμπλήρωσε την φόρμα για να κλείσεις μια ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτική συνεδρία μαζί μου.

Συχνές Ερωτήσεις

Το γραφείο βρίσκεται στην οδό Αλεξάνδρου Σούτσου 6, Κολωνάκι (5 λεπτά με τα πόδια –  από το μετρό Συντάγματος).

 

Μπορεί να βρεις στους δρόμους που επιτρέπεται (Πινδάρου, Ηρακλείτου, Βουκουρεστίου, Σκουφά) και να βάλεις στο αυτοκίνητο σου μία κάρτα parking από το κοντινότερο market ή περίπτερο.

Διαφορετικά υπάρχουν 5 parking επί πληρωμή πολύ κοντά στο γραφείο σαν άμεση
και άνετη λύση. Μπορείς να τα βρεις εδώ:

Φυσικά! Προσφέρω ακριβώς το ίδιο πρόγραμμα και την ίδια προσοχή από
απόσταση μέσω κλήσεων Skype και Facebook video call.

 

Αυτό είναι μέρος της στοχοθεσίας που θα κάνουμε μαζί στο πρώτο ραντεβού.
Γενικά εξαρτάται από την τωρινή σου κατάσταση και την αφοσίωση σου στο να αλλάξεις το σώμα σου.

Είναι πολύ σημαντικό σε ένα πρόγραμμα διατροφής να νιώθεις πλήρης με τα
γεύματα σου. Η πεποίθηση ότι πρέπει να πεινάσεις για να χάσεις κιλά είναι μύθος. Άμα κατά τη διάρκεια του προγράμματος πεινάσεις τότε το αναπροσαρμόζουμε ώστε να μην πεινάς.

Τα οφέλη της γυμναστικής είναι πολλά και σίγουρα θα σε βοηθήσει να φτάσεις στο στόχο σου πιο γρήγορα ενώ θα βοηθήσει και τη συνολική εικόνα του σώματός σου. Ωστόσο, δεν είναι υποχρεωτικό μέρος του προγράμματος.

Καθόλου. Η πεποίθηση ότι πρέπει να τρως “συχνά και μικρά γεύματα” είναι
διατροφικός μύθος. Το πρόγραμμά σου θα ταιριάζει ακριβώς στην καθημερινότητα, τις ανάγκες και τις προτιμήσεις σου.

Το πρόγραμμα θα περιλαμβάνει επιλογές γευμάτων που χρειάζονται ελάχιστη ή και καθόλου προετοιμασία, όπως και επιλογές που μπορείς να παραγγείλεις απ’ έξω. Επίσης, θα είμαι δίπλα σου ώστε να σε συμβουλεύσω ανάλογα με την προσωπική σου κατάσταση ώστε να βρούμε την καλύτερη λύση.