Premium πρόγραμμα διατροφής 12 εβδομάδων "Project: Χάσιμο λίπους"
To ειδικά σχεδιασμένο Premium πρόγραμμα διατροφής 12 εβδομάδων "Project: Χάσιμο λίπους"
θα σε οδηγήσει να νιώσεις:
Υγεία, αίσθημα ευεξίας και αντοχές για κάθε πρόκληση
Σωματική και ψυχική δύναμη στην καθημερινότητα σου
Άνεση στα ρούχα σου και ελευθερία να φοράς ό,τι εσύ θέλεις
Αυτοπεποίθηση και σιγουριά να καταφέρεις κάθε επόμενο στόχο
Ελευθερία και ευελιξία στη διατροφή σου χωρίς πείνα και στερήσεις
Συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα για να δούμε αν το συγκεκριμένο πρόγραμμα ταιριάζει σε σένα και στον στόχο σου. Όταν λάβω τις απαντήσεις σου, θα επικοινωνήσω μαζί σου το συντομότερο δυνατόν.
Είσαι έτοιμος/η για το επόμενο επίπεδο;
Είσαι έτοιμος/η για μία ουσιαστική αλλαγή;
Έχω περάσει και 'γω από αυτό. Μπορώ να καταλάβω τι νιώθεις...
- Δεν αντέχεις να ακούς άλλο για δίαιτες, οι οποίες σε εκνευρίζουν και σε εξαντλούν. Θες λύση στο πρόβλημα σου, μια και καλή
- Σε στενεύουν υπερβολικά τα ρούχα σου, δεν μπορείς να ψωνίσεις αυτά που σου αρέσουν. Φοράς φαρδιά ρούχα με σκούρα χρώματα
- Κοιτάς τον εαυτό σου στον καθρέφτη και απογοητεύεσαι με αυτό που βλέπεις
- Έχεις πεσμένη διάθεση και ενέργεια, δεν θες να κάνεις τίποτα. Ξέρεις ότι φταίνε τα παραπανίσια κιλά
- Κουράζεσαι εύκολα, δεν μπορείς να σχεδιάσεις κάτι που χρειάζεται αντοχές
- Η αυτοπεποίθηση σου έχει φτάσει πάτωμα και αυτό επηρεάζει άμεσα τις σχέσεις σου την καριέρα σου
- Ντρέπεσαι χωρίς τα ρούχα σου, το χειρότερο σου είναι όταν σε κοιτάνε στην παραλία
- Διακρίνεις ότι αυτή η κατάσταση επηρεάζει αισθητά τη σεξουαλική σου ζωή και την ικανότητα σου να φλερτάρεις
Τώρα, αν σου έλεγα ότι θα μπορούσες να...
- χάσεις κιλά τρώγοντας νόστιμα και χορταστικά φαγητά χωρίς να στερείσαι τα γλυκά και τις αγαπημένες σου γεύσεις
- ξανανιώσεις άνετα στα ρούχα σου, να μπορείς να ψωνίζεις ό,τι θες και να σου πηγαίνουν όλα
- κοιτάς τον εαυτό σου στον καθρέφτη και να λες <<Τι μανεκέν είσαι εσύ;>>
- έχεις ενέργεια και όρεξη να κάνεις πράγματα για σένα
- έχεις αντοχές, να φέρνεις εις πέρας κάθε είδους δραστηριότητα
- νιώθεις δυνατός στις σχέσεις και στην καριέρα σου. Να πατάς γερά στα πόδια σου με σιγουριά.
- μη σε νοιάζει είτε είσαι με ρούχα, είτε χωρίς. Αυτό το τόσο απελευθερωτικό συναίσθημα
- να ανανεώσεις τη σεξουαλική σου ζωή
Αν αυτά σου ακούγονται μακρινά...
Όλα μπορούν να γίνουν βήμα-βήμα, με σωστή καθοδήγηση.
Το ειδικά σχεδιασμένο Premium πρόγραμμα διατροφής 12 εβδομάδων "Project: Χάσιμο λίπους" περιλαμβάνει:
Ευέλικτο πλάνο διατροφής με διατροφικές επιλογές που ταιριάζουν στις προτιμήσεις, στις ανάγκες και στις ιδιαιτερότητες της καθημερινότητας σου.
Διατροφική εκπαίδευση για όλες τις καταστάσεις που μπορεί να προκύψουν μέσα σε ένα πρόγραμμα και για τις νοοτροπίες που οδηγούν σε ένα βιώσιμο αποτέλεσμα.
Συγκεκριμένη και εφικτή στοχοθεσία για τη σταδιακή υιοθέτηση διατροφικών συνηθειών που οδηγούν στην επίτευξη και στη διατήρηση ενός αποτελέσματος που θα μείνει μία και καλή.
Διαρκή παρακολούθηση και υποστήριξη καθόλη τη διάρκεια του προγράμματος μέσω email, εβδομαδιαίου feedback και αναλυτικών βίντεο-κλήσεων ή συναντήσεων διά ζώσης (στο διαιτολογικό γραφείο Υμηττού 105, Παγκράτι) ανά δύο εβδομάδες.
Βοηθητική κοινότητα ατόμων με τον ίδιο στόχο στο κλειστό facebook group του προγράμματος με πολλές βοηθητικές δημοσιεύσεις εστιασμένες στην απώλεια λίπους.
*Επειδή ακριβώς θέλω ο καθένας και η καθεμία που συμμετέχει στο πρόγραμμα να πετύχει στο 100% τους στόχους του/της, επενδύω αρκετό χρόνο και ενέργεια σε αυτό. Γι' αυτό, το πρόγραμμα έχει περιορισμένες θέσεις και συγκεκριμένες απαιτήσεις από τα άτομα που τελικά κάνουν εγγραφή σε αυτό.
Μάθε περισσότερα για το Premium πρόγραμμα διατροφής 12 εβδομάδων "Project: Χάσιμο λίπους"
Συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα για να δούμε αν το συγκεκριμένο πρόγραμμα ταιριάζει σε σένα και στον στόχο σου.
Όταν λάβω τις απαντήσεις σου, θα επικοινωνήσω μαζί σου το συντομότερο δυνατόν.
Τι είπαν για το πρόγραμμα
Περισσότερα αποτελέσματα
Μάθε περισσότερα για το Premium πρόγραμμα διατροφής 12 εβδομάδων "Project: Χάσιμο λίπους"
Συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα για να δούμε αν το συγκεκριμένο πρόγραμμα ταιριάζει σε σένα και στον στόχο σου.
Όταν λάβω τις απαντήσεις σου, θα επικοινωνήσω μαζί σου το συντομότερο δυνατόν.
Συχνές Ερωτήσεις
Που βρίσκεται το διαιτολογικό γραφείο;
Στην οδό Υμηττού 105 στο Παγκράτι Αττικής (Τ.Κ.: 11633).
Παρέχετε προγράμματα εξ αποστάσεως;
Φυσικά!
Σε αυτή την περίπτωση το μόνο που αλλάζει είναι ότι οι αναλυτικές επικοινωνίες γίνονται μέσω βίντεο-κλήσεων και οι μετρήσεις γίνονται με δικό σου εξοπλισμό (απλή ζυγαριά και μεζούρα) μετά από σχετικές οδηγίες που σου στέλνονται.
Αν ενδιαφέρεσαι, σε πρώτη φάση είναι σημαντικό να δούμε αν το συγκεκριμένο πρόγραμμα ταιριάζει σε σένα και τους στόχους σου. Όποτε μπορέσεις, συμπλήρωσε τη σύντομη φόρμα πατώντας εδώ.
Όταν λάβουμε τις απαντήσεις σου, θα επικοινωνήσουμε μαζί σου το συντομότερο δυνατόν.
Ποιο είναι το κόστος του προγράμματος;
Υπάρχουν από οικονομικά προγράμματα σύντομης διάρκειας μέχρι πιο premium-εντατικά προγράμματα μεγαλύτερης διάρκειας. Σε πρώτη φάση, είναι σημαντικό να δούμε αν μπορούμε να βοηθήσουμε στον στόχο σου.
Σε πρώτη φάση, όποτε μπορέσεις συμπλήρωσε τη σύντομη φόρμα πατώντας εδώ.
Όταν λάβουμε τις απαντήσεις σου, θα επικοινωνήσουμε μαζί σου το συντομότερο δυνατόν.
Πώς ακριβώς γίνονται οι μετρήσεις;
Στο διαιτολογικό γραφείο:
Γίνονται μετρήσεις με λιπομετρητή (μέθοδος BIA), λαμβάνονται περιφέρειες σώματος και δερματοπτυχές.
Στο πρόγραμμα εξ αποστάσεως:
Για την αξιολόγηση της προόδου σου θα λαμβάνεις σε τακτικά χρονικά διαστήματα (ανά εβδομάδα προγράμματος) μία πρωινή ζύγιση και κάποιες περιφέρεις σώματος. Επίσης, στην αρχή και στο τέλος του προγράμματος θα βγάλεις κάποιες φωτογραφίες σώματος (μπροστά, πίσω, πλάι). Θα σου σταλούν αναλυτικές οδηγίες σχετικά με τις μετρήσεις/φωτογραφίες όταν κάνεις εγγραφή στο πρόγραμμα.
Πόσα κιλά θα χάσω σε 12 εβδομάδες;
Αυτό είναι μέρος της στοχοθεσίας που θα κάνουμε μαζί στο ενημερωτικό ραντεβού. Γενικά εξαρτάται από την τωρινή σου κατάσταση και την αφοσίωση σου στο πρόγραμμα.
Θα χορταίνω με τα γεύματα;
100%. Είναι πολύ σημαντικό σε ένα πρόγραμμα διατροφής να νιώθεις πληρότητα με τα γεύματα σου. Μόνο τότε μπορείς να πετύχεις και να διατηρήσεις ένα καλό αποτέλεσμα. Αν νιώθεις έντονη πείνα κατά τη διάρκεια του προγράμματος, τότε κάτι πάει λάθος και θα χρειαστεί να το αναφέρεις άμεσα για να το διορθώσουμε.
Θα χρειαστεί να κάνω γυμναστική;
Τα οφέλη της γυμναστικής είναι πολλά και σίγουρα θα σε βοηθήσει να φτάσεις στο στόχο σου πιο γρήγορα ενώ θα βοηθήσει και τη συνολική εικόνα του σώματός σου. Ωστόσο, δεν είναι υποχρεωτικό μέρος του προγράμματος.
Δεν μπορώ να τρώω κάθε 3 ώρες, πειράζει;
Καθόλου. Η πεποίθηση ότι πρέπει να τρως “συχνά και μικρά γεύματα κάθε 3 ώρες” είναι διατροφικός μύθος, δεν ισχύει. Το πρόγραμμα σου θα ταιριάζει ακριβώς στις ανάγκες, στις προτιμήσεις και στις ιδιαιτερότητες της καθημερινότητας σου.
Δουλεύω πολλές ώρες και δεν προλαβαίνω να μαγειρεύω, θα είναι πρόβλημα αυτό;
Το πρόγραμμα θα περιλαμβάνει επιλογές γευμάτων που χρειάζονται ελάχιστη ή και καθόλου προετοιμασία, όπως και επιλογές που μπορείς να παραγγείλεις απ’ έξω. Επίσης, θα είμαι δίπλα σου ώστε να σε συμβουλεύσω ανάλογα με την προσωπική σου κατάσταση ώστε να βρούμε την καλύτερη δυνατή λύση.