Επικοινωνία
Έχεις ερωτήσεις ή θέλεις να ξεκινήσεις το ταξίδι της αλλαγής σου;
Είμαι εδώ για να σε βοηθήσω!
Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα για τις υπηρεσίες μου, να ρωτήσεις κάτι για τη διατροφή σου ή να ξεκινήσεις το δικό σου πρόγραμμα, συμπλήρωσε τη φόρμα παρακάτω και θα σου απαντήσω το συντομότερο δυνατό.
Φόρμα Επικοινωνίας
Το μήνυμά σου έχει αποσταλεί επιτυχώς!
Συχνές Ερωτήσεις
Στην οδό Υμηττού 105 στο Παγκράτι Αττικής (Τ.Κ.: 11633).
Φυσικά!
Σε αυτή την περίπτωση το μόνο που αλλάζει είναι ότι οι αναλυτικές επικοινωνίες γίνονται μέσω βίντεο-κλήσεων και οι μετρήσεις γίνονται με δικό σου εξοπλισμό (απλή ζυγαριά και μεζούρα) μετά από σχετικές οδηγίες που σου στέλνονται.
Αν ενδιαφέρεσαι, σε πρώτη φάση είναι σημαντικό να δούμε αν το συγκεκριμένο πρόγραμμα ταιριάζει σε σένα και τους στόχους σου. Όποτε μπορέσεις, συμπλήρωσε τη σύντομη φόρμα πατώντας εδώ.
Όταν λάβουμε τις απαντήσεις σου, θα επικοινωνήσουμε μαζί σου το συντομότερο δυνατόν.
Υπάρχουν από οικονομικά προγράμματα σύντομης διάρκειας μέχρι πιο premium-εντατικά προγράμματα μεγαλύτερης διάρκειας. Σε πρώτη φάση, είναι σημαντικό να δούμε αν μπορούμε να βοηθήσουμε στον στόχο σου.
Σε πρώτη φάση, όποτε μπορέσεις συμπλήρωσε τη σύντομη φόρμα πατώντας εδώ.
Όταν λάβουμε τις απαντήσεις σου, θα επικοινωνήσουμε μαζί σου το συντομότερο δυνατόν.
Στο διαιτολογικό γραφείο:
Γίνονται μετρήσεις με λιπομετρητή (μέθοδος BIA), λαμβάνονται περιφέρειες σώματος και δερματοπτυχές.
Στο πρόγραμμα εξ αποστάσεως:
Για την αξιολόγηση της προόδου σου θα λαμβάνεις σε τακτικά χρονικά διαστήματα (ανά εβδομάδα προγράμματος) μία πρωινή ζύγιση και κάποιες περιφέρεις σώματος. Επίσης, στην αρχή και στο τέλος του προγράμματος θα βγάλεις κάποιες φωτογραφίες σώματος (μπροστά, πίσω, πλάι). Θα σου σταλούν αναλυτικές οδηγίες σχετικά με τις μετρήσεις/φωτογραφίες όταν κάνεις εγγραφή στο πρόγραμμα.
Αυτό είναι μέρος της στοχοθεσίας που θα κάνουμε μαζί στο ενημερωτικό ραντεβού. Γενικά εξαρτάται από την τωρινή σου κατάσταση και την αφοσίωση σου στο πρόγραμμα.
100%. Είναι πολύ σημαντικό σε ένα πρόγραμμα διατροφής να νιώθεις πληρότητα με τα γεύματα σου. Μόνο τότε μπορείς να πετύχεις και να διατηρήσεις ένα καλό αποτέλεσμα. Αν νιώθεις έντονη πείνα κατά τη διάρκεια του προγράμματος, τότε κάτι πάει λάθος και θα χρειαστεί να το αναφέρεις άμεσα για να το διορθώσουμε.
Τα οφέλη της γυμναστικής είναι πολλά και σίγουρα θα σε βοηθήσει να φτάσεις στο στόχο σου πιο γρήγορα ενώ θα βοηθήσει και τη συνολική εικόνα του σώματός σου. Ωστόσο, δεν είναι υποχρεωτικό μέρος του προγράμματος.
Καθόλου. Η πεποίθηση ότι πρέπει να τρως “συχνά και μικρά γεύματα κάθε 3 ώρες” είναι διατροφικός μύθος, δεν ισχύει. Το πρόγραμμα σου θα ταιριάζει ακριβώς στις ανάγκες, στις προτιμήσεις και στις ιδιαιτερότητες της καθημερινότητας σου.
Το πρόγραμμα θα περιλαμβάνει επιλογές γευμάτων που χρειάζονται ελάχιστη ή και καθόλου προετοιμασία, όπως και επιλογές που μπορείς να παραγγείλεις απ’ έξω. Επίσης, θα είμαι δίπλα σου ώστε να σε συμβουλεύσω ανάλογα με την προσωπική σου κατάσταση ώστε να βρούμε την καλύτερη δυνατή λύση.
