Υπηρεσίες
Premium πρόγραμμα διατροφής 12 εβδομάδων
Περιλαμβάνει:
αναλυτική συνέντευξη στην αρχή του προγράµµατος (διαδικτυακά µέσω βίντεο-κλήσης ή διά ζώσης στο διαιτολογικό γραφείο Υµηττού 105, Παγκράτι) για λήψη ιατρικού/διατροφικού ιστορικού.
σωµατικές µετρήσεις – Λιποµέτρηση µε µετρητή BIA και περιφέρειες σώµατος για αξιολόγηση σωµατικού λίπους, µυϊκής µάζας και υγρών σώµατος.
ευέλικτο πλάνο διατροφής µε διατροφικές επιλογές που ταιριάζουν στις προτιµήσεις, στις ανάγκες και στις ιδιαιτερότητες της καθηµερινότητας σου.
διατροφική εκπαίδευση για όλες τις καταστάσεις που µπορεί να προκύψουν µέσα σε ένα πρόγραµµα και για τις νοοτροπίες που οδηγούν σε ένα βιώσιµο αποτέλεσµα.
διαρκή παρακολούθηση και υποστήριξη ανά 3 µέρες προγράµµατος µέσω email και µηνυµάτων social media.
τακτικοί επανέλεγχοι µέσω βίντεο-κλήσεων ή συναντήσεων διά ζώσης στο διαιτολογικό γραφείο Υµηττού 105, Παγκράτι ανά δύο εβδοµάδες προγράµµατος.
Προγράμματα διατροφής για επιχειρήσεις
Περιλαμβάνει:
διαδραστικές παρουσιάσεις / σεμινάρια με θεματολογίες όπως υγιεινή διατροφή στο γραφείο, tips για ενέργεια και συγκέντρωση, εύκολες επιλογές σε επαγγελματικά ταξίδια και πρόληψη burn-out μέσω διατροφής κ.ά.
Workshops με πρακτική εφαρμογή. Για παράδειγμα: πως φτιάχνουμε γρήγορα γεύματα για τη δουλειά ή προετοιμασία και δοκιμή θρεπτικών σνακ.
Ατομικές συνεδρίες για εργαζόμενους. Δια ζώσης ή μέσω διαδικτύου (20–30 λεπτά το άτομο). Εξατομικευμένα πλάνα για στόχους υγείας, επίτευξη ιδανικού βάρους και καλών επιπέδων ενέργειας.
Υποστήριξη εργαζομένων με τακτικά newsletters, εργαλεία/φυλλάδια με βοηθητικές οδηγίες.
Πρόγραμμα αθλητικής διατροφής
Περιλαμβάνει:
Αναλυτική συνέντευξη στην αρχή του προγράµµατος (διαδικτυακά µέσω βίντεο-κλήσης ή διά ζώσης στο διαιτολογικό γραφείο Υµηττού 105, Παγκράτι) για λήψη ιατρικού/διατροφικού ιστορικού και προπονητικού/αγωνιστικού προγράµµατος
Σωµατικές µετρήσεις (λιποµέτρηση µε µετρητή BIA, περιφέρειες και δερµατοπτυχές για αξιολόγηση σωµατικού λίπους, µυϊκής µάζας και υγρών σώµατος)
Πλάνο αθλητικής διατροφής µε διατροφικές επιλογές που ταιριάζουν στο προπονητικό πρόγραµµα της κάθε µέρας / περιόδου
∆ιατροφική εκπαίδευση για όλες τις καταστάσεις που µπορεί να προκύψουν µέσα σε ένα πρόγραµµα και για τις νοοτροπίες που οδηγούν σε ένα βιώσιµο αποτέλεσµα.
∆ιαρκή παρακολούθηση και υποστήριξη καθόλη τη διάρκεια του προγράµµατος µέσω email, εβδοµαδιαίου feedback
Τακτικούς επανελέγχους µέσω βίντεο-κλήσεων ή συναντήσεων διά ζώσης στο διαιτολογικό γραφείο Υµηττού 105, Παγκράτι ανά δύο εβδοµάδες προγράµµατος
Μηνιαίο πρόγραμμα διατροφής
Περιλαμβάνει:
Αναλυτική συνέντευξη / επανέλεγχος στην αρχή κάθε µήνα προγράµµατος (διαδικτυακά µέσω βίντεο-κλήσης ή διά ζώσης στο διαιτολογικό γραφείο Υµηττού 105, Παγκράτι) για λήψη ιατρικού/διατροφικού ιστορικού
Σωµατικές µετρήσεις – Λιποµέτρηση µε µετρητή BIA και περιφέρειες σώµατος για αξιολόγηση σωµατικού λίπους, µυϊκής µάζας και υγρών σώµατος
Ευέλικτο πλάνο διατροφής µε διατροφικές επιλογές που ταιριάζουν στις προτιµήσεις, στις ανάγκες και στις ιδιαιτερότητες της καθηµερινότητας σου
∆ιατροφική εκπαίδευση για όλες τις καταστάσεις που µπορεί να προκύψουν µέσα σε ένα πρόγραµµα και για τις νοοτροπίες που οδηγούν σε ένα βιώσιµο αποτέλεσµα
Εβδοµαδιαία παρακολούθηση και υποστήριξη µέσω email
