Γράφει ο Στέφανος Παπαναστασίου, αθλητικός διατροφολόγος.Η αθλητική διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική για τους δρομείς που συμμετέχουν σε έναν τόσο ξεχωριστό…
Τι μπορώ να καταναλώσω κατά τη νηστεία; Καφές/γλυκαντικά/στέβια επιτρέπονται; Γυμναστική πότε να κάνω; Θα πάθω κάτι;
Γιατί δεν είναι απαραίτητο το πρωινό, ούτε χαλάει ο μεταβολισμός.
Πρέπει να τρως κάθε 3 ώρες; Τελικά τι ισχύει;
Τι να προσέξεις στη διατροφή της Μεγάλης Σαρακοστής και της Μεγάλης Εβδομάδας
Οι στόχοι είναι η πυξίδα των σκέψεων και των πράξεων σου. Χωρίς αυτούς, βαδίζεις στα τυφλά.
Πως να το ευχαριστηθείς χωρίς να πάρεις γραμμάριο!