ydatanthrakes

24 Ιούλ: Γιατί δεν χρειάζεται να κόψεις τους υδατάνθρακες για να χάσεις λίπος!

Πολλοί είναι αυτοί που δαιμονοποιούν τους υδατάνθρακες (δημητριακά, μακαρόνια, ψωμί, ρύζι, πατάτες και ειδικά τη ζάχαρη). Παχαίνουν, σου αυξάνουν το λίπος και άλλα…

koresmena

24 Ιούλ: Γιατί τα Κορεσμένα Λιπαρά Δεν είναι τόσο ‘’Κακά’’ Λιπαρά

Παλιότερα υπήρχε η τάση για δίαιτες χαμηλές σε λίπος. Τα προϊόντα χαμηλών λιπαρών κυριαρχούσαν και υπήρχε ένας γενικότερος τρόμος για…

ti dynami

24 Ιούλ: Τι δύναμη χρειάζεται για να ξεκινήσεις να κανείς δίαιτα; Γιατί η αρχή ειναι δύσκολη;

Μία φίλη με ρώτησε τις προάλλες:»Τι δύναμη χρειάζεται για να ξεκινήσεις να κανείς δίαιτα; Γιατί η αρχή ειναι δύσκολη ;»–Για να…

24 Ιούλ: 2 κλασικά λάθη που κάνεις όταν θέλεις να χάσεις λίπος και ξεκινάς να γυμνάζεσαι.

Έχεις μερικά παραπάνω κιλά και λίπος που σε ενοχλούν. Αποφασίζεις ότι αυτό πρέπει να αλλάξει και λες στον εαυτό σου .Όντας…

pos exasa to perito lipos

23 Ιούλ: Πως έχασα το περιττό λίπος σε ένα μήνα

 Τα Χριστούγεννα το είχα παρακάνει, κυρίως με εξόδους. Ξενυχτούσα, κοιμόμουν λιγότερο. Χάλασα το βιολογικό μου ρολόι, έχασα από την παραγωγικότητα μου,…