Οι 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών ανθρώπων

Οι 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών ανθρώπων!

Αδιαμφισβήτητα ζούμε στην εποχή όπου το ζητούμενο είναι η επιτυχία. Κοινωνική αναγνώριση, επαγγελματική επιτυχία, αθλητική επιτυχία και επιτυχία στις ερωτικές-φιλικές-οικογενειακές σχέσεις γενικότερα. Διαβάζοντας το βιβλίο του Stephen R. Covey - '' Οι 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών ανθρώπων '', θα βρεις 7 σημαντικές συνήθειες που συμβάλλουν στη βελτίωση του κάθε τομέα της ζωής σου.

Παρακάτω, σου παραθέτω τις σημειώσεις μου από κάθεμια συνήθεια που αναφέρεται στο βιβλίο '' Οι 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών ανθρώπων '':

ΣΥΝΗΘΕΙΑ ΝΟ.1 - Να είσαι προνοητικός, προμηθής.

Μην αφήνεσαι να σε πηγαίνει το κύμα της ζωής όπου αυτό θέλει.

Υπάρχουν πράγματα που μπορείς να ελέγξεις και πράγματα που δεν μπορείς.

Εστίασε σε αυτά που έχεις τον έλεγχο και βελτίωσε τα όσο μπορείς περισσότερο.

ΣΥΝΗΘΕΙΑ ΝΟ.2 - Ξεκίνα με το τέλος της ζωής στο μυαλό σου

Τι είναι αυτό που μετράει για σένα περισσότερο;

Μία ωραία (αλλά και μακάβρια) άσκηση που μπορείς να βάλεις στον εαυτό σου είναι να σκεφτείς την κηδεία σου.
Σκέψου τι θα ήθελες να πούνε για σένα: ένα μέλος της οικογένειας σου, ένας φίλος σου, ένας συνάδελφος σου, ένα άτομο από μία κοινωνική οργάνωση που συμμετέχεις.
Μόλις τα γράψεις μπορείς να συνειδητοποιήσεις τι είναι επιτυχία για σένα.

Αναζητάς την ελευθερία; Την ασφάλεια; Τη σοφία; Τη δύναμη;

Ποιες είναι οι αξίες που καθορίζουν τη ζωή σου;

ΣΥΝΗΘΕΙΑ ΝΟ.3 – Βάλε σωστές προτεραιότητες

Αρχή του Pareto: 80% των αποτελεσμάτων έρχεται από το 20% των πράξεων.

Να έχεις το θάρρος να λες όχι. Σκέψου ότι θα πεις όχι σε κάτι ούτως ή άλλως.

Ένα παράδειγμα με το οποίο ταυτίστηκα...

Έχεις προετοιμαστεί για μία σημαντική συνάντηση ή διεκπεραιώνεις κάτι σημαντικό που πρέπει να το τελειώσεις το συντομότερο... και ξαφνικά…χτυπάει το τηλέφωνο. Η φυσική μας αντίδραση είναι να σηκώσουμε το τηλέφωνο. Πες μου όμως... έχεις βάλει σωστές προτεραιότητες;

Μπες στη free, online, facebook ομάδα ''Project: Χάσιμο λίπους'' που μοιραζόμαστε χρήσιμες συμβουλές σχετικά με την απώλεια λίπους.

Για να μπεις στην ομάδα, πάτα ΕΔΩ!

ΣΥΝΗΘΕΙΑ ΝΟ.4 – Σκέψου το συμφέρον και των δύο, σκέψου WIN-WIN

Σε όλες τις ανθρώπινες σχέσεις κάτι δίνεις, κάτι παίρνεις.

ΣΥΝΗΘΕΙΑ ΝΟ.5 – Προσπάθησε πρώτα να καταλάβεις τον άλλο και μετά να γίνεις κατανοητός

Οι περισσότεροι ... δεν έχουμε μάθει να ακούμε τον άλλο. Προτού καν ολοκληρώσει ο άλλος, συνήθως τον διακόπτουμε κεραυνοβολώντας τον με τις δικές μας απόψεις, εμπειρίες, συμβουλές βάσει της δικιάς μας πραγματικότητας.

Δεν δείχνουμε καθόλου ενσυναίσθηση.

Όλη η αληθινή επικοινωνία ξεκινά όταν προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πραγματικά τον άλλο. Όταν προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τα συναισθήματα του. Εκεί βρίσκεται η μαγεία της επικοινωνίας.

ΣΥΝΗΘΕΙΑ ΝΟ.6 – Συνέργεια, συνεργασία

Το ολόκληρο είναι πολύ καλύτερο από τα μεμονωμένα κομμάτια, 1+1= 3 ή και παραπάνω...

Αν δεν συνεργαστείς με άλλα άτομα που μοιράζονται τις ίδιες ιδέες και φιλοδοξίες με σένα, τότε η μεγάλη ευκαιρία πηγαίνει ανεκμετάλλευτη.

Σκέψου όλες τις κορυφαίες στιγμές της ζωής σου. Οι περισσότερες το πιθανότερο είναι πως ήταν αποτέλεσμα συνέργειας.

ΣΥΝΗΘΕΙΑ ΝΟ.7 – Συνεχής βελτίωση εαυτού

Μία διαδικασία ζωής... χωρίς τέλος.

4 σημαντικοί τομείς:

1. Σωματική βελτίωση (διατροφή, άσκηση, ύπνος)
2. Πνευματική εξέλιξη (διαμόρφωση προσωπικών αξιών μέσω του διαβάσματος, της μουσικής, του διαλογισμού, της εξερεύνησης της φύσης)
3. Εξέλιξη του νου-Διανοητική εξέλιξη (μαθήματα, επιμόρφωση, εις βάθος ανάλυση ενός θέματος, συγγραφή)
4. Βελτίωση της κοινωνικής και συναισθηματικής πλευράς (διαπροσωπικές σχέσεις, ενσυναίσθηση, συνεργασία, συνέργεια-φλερτ)

Η σπουδαιότερη επένδυση που μπορείς να κάνεις είναι... να επενδύσεις στον εαυτό σου!

Με πυξίδα τη συνείδηση και τις προσωπικές σου αξίες μπορείς να εξελίσσεσαι συνεχώς.

Δεν έχει σημασία ο προορισμός, αλλά τα μικρά καθημερινά βήματα βελτίωσης που σε οδηγούν στην εσωτερική σου ολοκλήρωση.

Πρόγραμμα διατροφής 12 εβδομάδων ''Project: Χάσιμο λίπους''

Coaching διατροφής για να νιώσεις:

• υγεία και δύναμη
• μεγαλύτερη άνεση στα ρούχα σου
• περισσότερη αυτοπεποίθηση
• καλύτερες αντοχές
• αισθητά ανεβασμένη απόδοση στην εργασία και στη σεξουαλική ζωή
• ότι έχεις τον έλεγχο της διατροφής σου
• σε φροντίζεις με το σωστό τρόπο
• αισθητή αυτοβελτίωση

Νιώθεις έτοιμος/η να πετύχεις μία σημαντική αλλαγή στο σώμα και στην καθημερινότητα σου με το κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής;

Συμπλήρωσε τα στοιχεία σου στην παρακάτω φόρμα και θα επικοινωνήσω μαζί σου το συντομότερο δυνατόν.

Φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος