Έτοιμος για παραλία από το Πάσχα

 

Ο κύριος Π. δεν ένιωθε άνετα με τα κιλά που είχε πάρει.

Ενώ παλιά γυμναζόταν, άλλαξε δουλειά και ακολούθησε μία περίοδο με πολύ μεγάλο φόρτο εργασίας. Μοιραία οδηγήθηκε στη διακοπή της άσκησης.

Παράλληλα είχαν αυξηθεί οι εξόδοι σε ένα αγαπημένο στέκι που σερβίρονταν νόστιμοι μεζέδες και το ποτό έρρεε άφθονο.

Κάπως έτσι οδηγήθηκε στην φυσική κατάσταση της πρώτης εικόνας και κάπου εκεί με επισκέφτηκε.

Χαρακτηριστικά θυμάμαι κάθε φορά που τον έβλεπα να είναι καλλωδιομένος με τα 2 κινητά του. 
''Δεν θα το σηκώσω, εκτός και αν χτυπήσει της δουλειάς''.

2/3 φορές θα χτυπούσε και μία μικροδόση στρες προσθέτονταν ενδοφλεβίως στον κύριο Π.

Στη διατροφή κοιτάμε να πετύχουμε το καλύτερο που μπορούμε με όσα μέσα και ΧΡΟΝΟ διαθέτουμε.

Ο κύριος Π. φορά με τη φορά κατάφερε να:
-βελτιώσει τις επιλογές γευμάτων που έπαιρνε απ'έξω
-μειώσει αισθητά την κατανάλωση αλκοόλ
-προετοιμάζει καλύτερα τα γεύματα του έχοντας καλύτερη συννενόηση με τη μητέρα του
-πηγαίνει για αρχή 1 φορά την εβδομάδα να παίζει έναν αγώνα ποδοσφαίρου με τα φιλαράκια του (πόσο καλύτερη εκτόνωση)
-προσθέτει στη συνέχεια 1-2 φορές την εβδομάδα προπονήσεις crossfit που έκανε παλιότερα

..ενώ είχε τα ίδια ακριβώς εξαντλητικά ωράρια με πριν.

Με την κατάλληλη καθοδήγηση και βελτιώνοντας τις συνήθεις διατροφής και άσκησης με τις ταχύτητες του καθενός οι στόχοι μπορούν να επιτευχθούν χωρίς ιδιαίτερη δυσκολία.

Ο κύριος Π. Είναι έτοιμος για το καλοκαίρι..εσύ;