Το πρώτο βήμα για οποιαδήποτε ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΒΕΛΤΙΩΣΗ στη ζωή σου.
Αυτό είναι το πρώτο βήμα για οποιαδήποτε ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΒΕΛΤΙΩΣΗ στη ζωή σου.
Υπάρχουν πράγματα που ΕΛΕΓΧΕΙΣ όπως οι αντιλήψεις και οι πράξεις σου.
Υπάρχουν και αυτά που ΔΕΝ ΕΛΕΓΧΕΙΣ όπως οι συμπεριφορές άλλων ανθρώπων και διάφορα γεγονότα ζωής.
Για τα λάθη, τις αποτυχίες και τα προβλήματα που σου παρουσιάζονται μην ψάχνεις δικαιολογίες. Ούτε να τα αποδώσεις σε κάποιον/κάτι άλλο όπως θα σε παροτρύνει να κάνεις το εγώ σου για χάρη της περηφάνιας σου.
Για να γίνεις καλύτερος χρεάζεται να κάνεις τη βασική παραδοχή:
‘’Ό,τι συμβαίνει στη ζωή μου εξαρτάται 100% από εμένα’’.
Το πρώτο βήμα για οποιαδήποτε σημαντική βελτίωση στη ζωή σου είναι η ΑΝΑΛΗΨΗ ΕΥΘΥΝΗΣ.
Αναλαμβάνοντας την ευθύνη όλων των πράξεων σου μπορείς να ΗΓΗΘΕΙΣ πρώτα του εαυτού σου και μετά αν θες των γύρω ανθρώπων σου προς ένα καλύτερο μέλλον και καλύτερη ζωή.
Μπες στη free, online, facebook ομάδα ''Project: Χάσιμο λίπους'' που μοιραζόμαστε χρήσιμες συμβουλές σχετικά με την απώλεια λίπους.
Για να μπεις στην ομάδα, πάτα ΕΔΩ!
Παράδειγμα πάνω στο κομμάτι της διατροφής:
O Ν. δουλεύει 10 ώρες+/μέρα, έχει 3 παιδιά, δεν γυμνάζεται και δεν βρίσκει διαθέσιμα μεγειρεμένα γεύματα. Αποδέχτηκε ότι το πρόβλημα βάρους του ήταν ζήτημα της διατροφής του.
Ανέλαβε την πλήρη ευθύνη του τρόπου που διατρέφεται.
Αυτό σε συνδυασμό με την κατάλληλη καθοδήγηση (γνώση-χτίσιμο σωστών συνηθειών) πραγματικά..τον μεταμόρφωσε - εξωτερικά (-30κιλά σε 9 μήνες) και κυρίως εσωτερικά.
Οι δύσκολες συνθήκες ναι μεν επηρεάζουν αλλά δεν καθορίζουν μια κατάσταση.
Αναλαμβάνοντας την πλήρη ευθύνη των πράξεων σου κάνεις το πρώτο βήμα για τη ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΒΕΛΤΙΩΣΗ στη ζωή σου και μπορείς να προχωρήσεις στο επόμενο βήμα της πράξης/εφαρμογής και να βελτιωθείς στο μέγιστο βαθμό.
Πότε ήταν η τελευταία φορά που κρατήθηκες πριν πεις ‘’φταίει ο…’’ και ανέλαβες την πλήρη ευθύνη των αντιλήψεων και των πράξεων σου;
Διάβασε και άλλα ενδιαφέροντα άρθρα όπως:
Πρόγραμμα διατροφής 12 εβδομάδων ''Project: Χάσιμο λίπους''
Coaching διατροφής για να νιώσεις:
- υγεία και δύναμη
- μεγαλύτερη άνεση στα ρούχα σου
- περισσότερη αυτοπεποίθηση
- καλύτερες αντοχές
- αισθητά ανεβασμένη απόδοση στην εργασία και στη σεξουαλική ζωή
- ότι έχεις τον έλεγχο της διατροφής σου
- σε φροντίζεις με το σωστό τρόπο
- αισθητή αυτοβελτίωση
Νιώθεις έτοιμος/η να πετύχεις μία σημαντική αλλαγή στο σώμα και στην
καθημερινότητα σου με το κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής;
Συμπλήρωσε τα στοιχεία σου στην παρακάτω φόρμα και θα
επικοινωνήσω μαζί σου το
συντομότερο
δυνατόν.
Φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος
Γράφει ο:
Στέφανος Παπαναστασίου, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος με εξειδίκευση στην
αθλητική διατροφή.
Απόφοιτος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, IOC Diploma in Sports Nutrition, PN1, OTA2, Barça Inn.Hub
