Κάνε συχνά CHECK INs στη ζωή σου

Δεν εννοώ τα CHECK INs των social media accounts σου.... αλλά κάτι παρόμοιο.

Ζούμε σε ένα κόσμο με τρελό θόρυβο και αποπροσανατολισμούς. Είναι απαραίτητο να σταματάς συχνά τις ρομποτικές συνήθειες σου και να επανέρχεσαι στο παρόν, στην προσωπική ησυχία σου.

CHECK INs : Που βρίσκεσαι, τι κάνεις, γιατί το κάνεις.

Παράδειγμα στο πεδίο μου, τη διατροφή.

Γυρνάς από γυμναστική πεινασμένος και ζεσταίνεις το γεύμα σου. Ενώ περιμένεις τσιμπολογείς στα όρθια ότι υπάρχει γύρω σου.

Μισό. Check in.
Βρίσκεσαι στην κουζίνα σου, μετά την άσκηση. Τρως στα όρθια. Χωρίς ιδιαίτερο λόγο.

Ξέρω, δε το θες. Η συνήθεια, ασυνείδητες πράξεις που συμβαίνουν από μόνες τους.

Κάνοντας όμως συχνά CHECK INs γίνεσαι πιο συνειδητός και παρών στη ζωή σου.

''Ξυπνώντας'' πιο συχνά από το χάος της καθημερινότητας θα παρατηρήσεις ότι μπορείς να είσαι ΚΥΡΙΑΡΧΟΣ και όχι δούλος των πράξεων σου.

Σε προκαλώ, Good luck ;)

Μπες στη free, online, facebook ομάδα ''Project: Χάσιμο λίπους'' που μοιραζόμαστε χρήσιμες συμβουλές σχετικά με την απώλεια λίπους.

Για να μπεις στην ομάδα, πάτα ΕΔΩ!

Αν σου άρεσε το παραπάνω άρθρο και το βρήκες ενδιαφέρον τότε σου προτείνω και τα εξής:

• Ο φοίνικας, το μυθολογικό πουλί που ξαναγεννιέται από τις στάχτες του.
• Το πρώτο βήμα για οποιαδήποτε ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΒΕΛΤΙΩΣΗ στη ζωή σου.
• Ευνοϊκό περιβάλλον
• 1% βελτίωση την κάθε μέρα που περνά!
• Τι δύναμη χρειάζεται για να ξεκινήσεις να κάνεις δίαιτα; Γιατί η αρχή ειναι δύσκολη;
• Κάθε μέρα έχουμε 99% ΙΔΙΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ με την προηγούμενη μέρα.

Πρόγραμμα διατροφής 12 εβδομάδων ''Project: Χάσιμο λίπους''

Coaching διατροφής για να νιώσεις:

• υγεία και δύναμη
• μεγαλύτερη άνεση στα ρούχα σου
• περισσότερη αυτοπεποίθηση
• καλύτερες αντοχές
• αισθητά ανεβασμένη απόδοση στην εργασία και στη σεξουαλική ζωή
• ότι έχεις τον έλεγχο της διατροφής σου
• σε φροντίζεις με το σωστό τρόπο
• αισθητή αυτοβελτίωση

Νιώθεις έτοιμος/η να πετύχεις μία σημαντική αλλαγή στο σώμα και στην καθημερινότητα σου με το κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής;

Συμπλήρωσε τα στοιχεία σου στην παρακάτω φόρμα και θα επικοινωνήσω μαζί σου το συντομότερο δυνατόν.

Φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος

Γράφει ο:

Στέφανος Παπαναστασίου, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος με εξειδίκευση στην αθλητική διατροφή. Απόφοιτος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, IOC Diploma in Sports Nutrition, PN1, OTA2, Barça Inn.Hub