Κάνε συχνά CHECK INs στη ζωή σου

Δεν εννοώ του facebook. Αλλά κάτι παρόμοιο.

Ζούμε σε ένα κόσμο με τρελό θόρυβο και αποπροσανατολισμούς. Είναι απαραίτητο να σταματάς συχνά τις ρομποτικές συνήθειες σου και να επανέρχεσαι στο παρόν, στην προσωπική ησυχία σου.

Check in. Που βρίσκεσαι, τι κάνεις, γιατί το κάνεις.

Παράδειγμα στο πεδίο μου, τη διατροφή.

Γυρνάς από γυμναστική πεινασμένος και ζεσταίνεις το γεύμα σου. Ενώ περιμένεις τσιμπολογείς στα όρθια ότι υπάρχει γύρω σου.

Μισό. Check in.
Βρίσκεσαι στην κουζίνα σου, μετά την άσκηση. Τρως στα όρθια. Χωρίς ιδιαίτερο λόγο.

Ξέρω, δε το θες. Η συνήθεια, ασυνείδητες πράξεις που συμβαίνουν από μόνες τους.

Κάνοντας όμως συχνά Check Ins γίνεσαι πιο συνειδητός και παρών στη ζωή σου.

''Ξυπνώντας'' πιο συχνά από το χάος της καθημερινότητας θα παρατηρήσεις ότι μπορείς να είσαι ΚΥΡΙΑΡΧΟΣ και όχι δούλος των πράξεων σου.

Σε προκαλώ, Good luck 😉