‘’Ξέρω, αλλά δεν το κάνω’’

Άλλο πράγμα να ΞΕΡΕΙΣ για μία αλλαγή και άλλο πράγμα να ΕΙΣΑΙ η αλλαγή.

Για παράδειγμα πες ότι θέλεις να μάθεις κιθάρα.

Όσο θεωρία και να μάθεις αν δεν κάνεις συχνή εξάσκηση δεν υπάρχει περίπτωση να γίνεις καλός κιθαρίστας.

Αφού το ξέρουμε..γιατί δε το κάνουμε;
Η πληροφορία της ημέρας:

Όταν μαθαίνεις κάτι κινητοποιείται ένα συγκεκριμένο κομμάτι του εγκεφάλου σου, ο προμετωπιαίος φλοιός (prefrontal cortex, αγγλιστί).

Όταν προσπαθείς να πετύχεις μία αλλαγή ακολουθώντας συγκεκριμένες συνήθειες κινητοποιείται ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟ μέρος του εγκεφάλου σου.

Ποντάροντας μόνο στη γνώση, το πιθανότερο είναι ότι θα αποτύχεις.

Διαφορετικό πράγμα να επεξεργάζεσαι την πληροφορία και διαφορετικό να υλοποιείς συγκεκριμένες πρακτικές που θα σε φέρουν πιο κοντά στην επιθυμητή αλλαγή.

Γυρνώντας στο πεδίο μου, τη διατροφή.

Όλοι λίγο-πολύ γνωρίζουμε ότι το φιλέτο κοτόπουλο είναι καλύτερη επιλογή από τo γύρο κοτόπουλο. Ή ότι είναι καλύτερο να φας ένα φρούτο από μία σοκοφρέτα.

Γιατί δε το κάνουμε;

Αισιοδοξώ ότι οι νέοι επιστήμονες διατροφολόγοι έχουμε εντοπίσει με ποιο κομμάτι του κάθε ανθρώπου πρέπει να δουλεύουμε πλέον.

Με το κομμάτι της προσωπικής αλλαγής και το χτίσιμο αποδοτικών συνηθειών. Εκεί είναι που συμβαίνουν τα εντυπωσιακότερα αποτελέσματα.

Related Posts